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今日新聞NOWnews作者生活中心／綜合報導 | 今日新聞NOWnews – 2016年8月10日 上午9:14
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正值農曆七月，「鬼壓床」的說法再度引起，不少人有過「鬼壓床」的經驗，感覺身體被壓著，四肢無法動彈，也無法開口講話，但醫師表示，這其實是一種「睡眠癱瘓」（sleep paralysis）。觀賞相片
正值農曆七月，「鬼壓床」的說法再度引起，不少人有過「鬼壓床」的經驗，感覺身體被壓著，四肢無法動彈，也無法開口講話，但醫師表示，這其實是一種「睡眠癱瘓」（sleep …
正值農曆七月，「鬼壓床」的說法再度引起，不少人有過「鬼壓床」的經驗，感覺身體被壓著，四肢無法動彈，也無法開口講話，但醫師表示，這其實是一種「睡眠癱瘓」（sleep paralysis）。
俗稱「鬼壓床」的症狀出現，其實是一種「睡眠癱瘓」，一般來說，睡眠周期會經過淺眠期、深眠期、快速動眼期再重新循環，而睡眠癱瘓容易發在淺眠的時候，一般是因為焦慮、睡眠品質差，而導致在淺眠期，聽到有聲音，但身體卻無法動的情形。
醫生表示，想解決睡眠癱瘓就要先戒除原有的不良習慣，像是生活作息，飲食，或是找出壓力的來源等，也可以藉由睡前兩個小時運動來幫助睡眠。
