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華人健康網 – 2014年10月15日 上午8:32
寶寶平安誕生後，媽咪們雖感到放心，卻又一刻也閒不下來，每天忙著料理寶寶的大小事，因而疏忽了自己的身體狀況，產後媽咪若不妥善照護自己的身體，可能引起許多併發症，讓身體飽受煎熬。
身體復元知多少
新光醫療財團法人新光吳火獅紀念醫院婦產科醫師潘恆新表示，一般而言產婦在分娩過後都需要做月子，但媽咪們可否曾經感到好奇，產後需要的休息時間是一是一年？這是因為產婦的傷口即使外表的癒合狀況看似良好，但內部傷口還在癒合，必須花上21∼40天左右的時間休養，差不多等於做月子的時間長度，而要完全恢復，則得耗時3個月至半年以後。
乳腺炎
如有哺餵母乳的媽咪們應該都知道，發乳、擠乳的過程是非常不容易的，但若是感染上了乳腺炎，媽咪們可就頭疼了，乳腺炎不但會使媽咪感到強烈的疼痛，甚至因為害怕疼痛而不敢著手處理腫脹的乳房，若服用藥物，還會使寶寶無法繼續接受母乳哺餵，可以說是媽咪們的頭號天敵。
產後大出血
產後大出血為無法預防的產後併發症，發生原因有許多，例如子宮收縮狀況不佳、子宮頸裂傷等，若出血狀況過於嚴重且無法即時止血，嚴重還可能危及產婦的安全！透過了解產後大出血的症狀，並學習如何應變，才能讓自己的生命安全更有保障。
子宮內膜與泌尿道感染
產後子宮容易感染，是由於細菌侵入子宮內膜，媽咪們可評估是否出現發燒、惡露有異味等跡象觀察自己受感染與否，潘恆新醫師提醒，要預防子宮內膜與泌尿道感染，產婦的清潔衛生工作絕對不可偷懶！
子宮恢復不全
懷孕時為了容納寶寶，媽咪們的子宮也會隨之擴大，分娩後子宮要回到原來的狀態，必須花上2週左右的時間，若產婦的子宮無法順利恢復，可能會衍生許多看似不太嚴重，卻深深困擾媽咪們的小毛病，千萬不可輕忽。
醫師的5個小提醒
1.定時測量血壓：媽咪應保持定期測量血壓的好習慣，尤其是生產時有高血壓、高血糖的產婦更要特別注意。
2.避免感染：會陰部及產後傷口應保持乾燥，並勤更換護墊、避免悶熱引起感染，若發現有不明分泌物，應盡快請求醫師協助。
3.維持哺乳習慣：若情況許可，哺乳習慣盡量維持2年以上，不但能增強寶寶的免疫力，也能減少乳腺炎發生。
4.調整生活習慣：產後媽咪為避免免疫力低下，應維持早睡早起的習慣，並應把握時間多休息，且有空時多替子宮按摩，增加收縮。
5.飲食要注意：飲食應維持清淡口味，辛辣食物易導致腹瀉，經常擦拭容易增加感染機率；人蔘、當歸、藥酒、生化湯等活血食物應盡量避免；多攝取能幫助子宮收縮的食材如木瓜、薏仁等。
寶寶平安誕生後，媽咪們雖感到放心，卻又一刻也閒不下來，每天忙著料理寶寶的大小事，因而疏忽了自己的身體狀況，產後媽咪若不妥善照護自己的身體，可能引起許多併發症，讓身體飽受煎熬。
身體復元知多少
新光醫療財團法人新光吳火獅紀念醫院婦產科醫師潘恆新表示，一般而言產婦在分娩過後都需要做月子，但媽咪們可否曾經感到好奇，產後需要的休息時間是一是一年？這是因為產婦的傷口即使外表的癒合狀況看似良好，但內部傷口還在癒合，必須花上21∼40天左右的時間休養，差不多等於做月子的時間長度，而要完全恢復，則得耗時3個月至半年以後。
乳腺炎
如有哺餵母乳的媽咪們應該都知道，發乳、擠乳的過程是非常不容易的，但若是感染上了乳腺炎，媽咪們可就頭疼了，乳腺炎不但會使媽咪感到強烈的疼痛，甚至因為害怕疼痛而不敢著手處理腫脹的乳房，若服用藥物，還會使寶寶無法繼續接受母乳哺餵，可以說是媽咪們的頭號天敵。
產後大出血
產後大出血為無法預防的產後併發症，發生原因有許多，例如子宮收縮狀況不佳、子宮頸裂傷等，若出血狀況過於嚴重且無法即時止血，嚴重還可能危及產婦的安全！透過了解產後大出血的症狀，並學習如何應變，才能讓自己的生命安全更有保障。
子宮內膜與泌尿道感染
產後子宮容易感染，是由於細菌侵入子宮內膜，媽咪們可評估是否出現發燒、惡露有異味等跡象觀察自己受感染與否，潘恆新醫師提醒，要預防子宮內膜與泌尿道感染，產婦的清潔衛生工作絕對不可偷懶！
子宮恢復不全
懷孕時為了容納寶寶，媽咪們的子宮也會隨之擴大，分娩後子宮要回到原來的狀態，必須花上2週左右的時間，若產婦的子宮無法順利恢復，可能會衍生許多看似不太嚴重，卻深深困擾媽咪們的小毛病，千萬不可輕忽。
醫師的5個小提醒
1.定時測量血壓：媽咪應保持定期測量血壓的好習慣，尤其是生產時有高血壓、高血糖的產婦更要特別注意。
2.避免感染：會陰部及產後傷口應保持乾燥，並勤更換護墊、避免悶熱引起感染，若發現有不明分泌物，應盡快請求醫師協助。
3.維持哺乳習慣：若情況許可，哺乳習慣盡量維持2年以上，不但能增強寶寶的免疫力，也能減少乳腺炎發生。
4.調整生活習慣：產後媽咪為避免免疫力低下，應維持早睡早起的習慣，並應把握時間多休息，且有空時多替子宮按摩，增加收縮。
5.飲食要注意：飲食應維持清淡口味，辛辣食物易導致腹瀉，經常擦拭容易增加感染機率；人蔘、當歸、藥酒、生化湯等活血食物應盡量避免；多攝取能幫助子宮收縮的食材如木瓜、薏仁等。
