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作者： 【記者鄭綿綿／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年7月22日 上午12:00
中醫師林青青表示，黑斑的分佈位置可對應到體內的五臟六腑，如前額屬心，左側臉頰屬肝，右側臉頰屬肺，鼻部屬脾，下巴周圍屬腎，常晚睡熬夜，前額肌膚易長斑點痤瘡，內分泌失調則下巴周圍易生暗斑。臉部有很多穴位可以調整面部氣血，中醫可配合穴道調養。
林青青表示，改善黑斑臨床上可用較細的針刺激臉部穴位，促進氣血循環，則黑色素更能有效被代謝，減少黑斑形成；穴位埋線也是不錯的選擇，同時可達到使面部肌肉緊緻、膠原蛋白增生、淡化斑點等效果。但若本身有蟹足腫體質、糖尿病、血友病、免疫功能異常者則不適合埋線。
林醫師表示，平常也可常按摩四大美容穴曲池、合谷、血海、三陰交穴，一次按壓五秒鐘，重複十次，一天做十個循環；尤其三陰交是肝、脾、腎三條經絡交會處，多按摩可改善內分泌系統的功能，對婦科問題與皮膚狀況都有幫助。
預防黑斑日常保養首先要注意防曬，外出時塗抹防曬油、隔離霜，搭配陽傘和太陽眼鏡遮蔽紫外線。飲食上也需特別注意，少吃紅肉、加工食品、油炸物。
防曬特別需注意的是，陽台、窗邊、車內也都會受到紫外線的照射，不可因在室內就疏忽。臨床上也常見患者求診時，以左側臉部的斑點較右側密集，皺紋也較多，詢問之下發現患者常在白天開車，研判是左側長期受到強烈陽光照射所導致。
林醫師表示，飲食方面建議多吃黃瓜、冬瓜、絲瓜、馬鈴薯、大番茄、藍莓、豌豆、卷心白菜，少吃紅肉、加工食品、油炸物，因酸性食品會使肌膚氧化加速，讓黑斑累積更快。
而在選擇防曬產品和保養品時，應儘量選用天然成分，且檢驗合格的商品，避免使用來路不明的產品，否則若有重金屬殘留，會讓色素沈積，黑斑、雀斑都會惡化。睡眠充足會使體內黑色素較容易代謝，想保持肌膚白皙無暇者，千萬別熬夜，才是從內在保養的好方法。
另外，茶飲方保健醫師建議，可準備茯苓、玫瑰各3錢，玉竹四4錢、陳皮、甘草、天門冬各2錢。將藥材洗淨後以1500C.C.水浸泡10分鐘，大火煮開後，轉小火煮八分鐘，代茶飲用，濃淡可依口味調整。
中醫師林青青表示，黑斑的分佈位置可對應到體內的五臟六腑，如前額屬心，左側臉頰屬肝，右側臉頰屬肺，鼻部屬脾，下巴周圍屬腎，常晚睡熬夜，前額肌膚易長斑點痤瘡，內分泌失調則下巴周圍易生暗斑。臉部有很多穴位可以調整面部氣血，中醫可配合穴道調養。
林青青表示，改善黑斑臨床上可用較細的針刺激臉部穴位，促進氣血循環，則黑色素更能有效被代謝，減少黑斑形成；穴位埋線也是不錯的選擇，同時可達到使面部肌肉緊緻、膠原蛋白增生、淡化斑點等效果。但若本身有蟹足腫體質、糖尿病、血友病、免疫功能異常者則不適合埋線。
林醫師表示，平常也可常按摩四大美容穴曲池、合谷、血海、三陰交穴，一次按壓五秒鐘，重複十次，一天做十個循環；尤其三陰交是肝、脾、腎三條經絡交會處，多按摩可改善內分泌系統的功能，對婦科問題與皮膚狀況都有幫助。
預防黑斑日常保養首先要注意防曬，外出時塗抹防曬油、隔離霜，搭配陽傘和太陽眼鏡遮蔽紫外線。飲食上也需特別注意，少吃紅肉、加工食品、油炸物。
防曬特別需注意的是，陽台、窗邊、車內也都會受到紫外線的照射，不可因在室內就疏忽。臨床上也常見患者求診時，以左側臉部的斑點較右側密集，皺紋也較多，詢問之下發現患者常在白天開車，研判是左側長期受到強烈陽光照射所導致。
林醫師表示，飲食方面建議多吃黃瓜、冬瓜、絲瓜、馬鈴薯、大番茄、藍莓、豌豆、卷心白菜，少吃紅肉、加工食品、油炸物，因酸性食品會使肌膚氧化加速，讓黑斑累積更快。
而在選擇防曬產品和保養品時，應儘量選用天然成分，且檢驗合格的商品，避免使用來路不明的產品，否則若有重金屬殘留，會讓色素沈積，黑斑、雀斑都會惡化。睡眠充足會使體內黑色素較容易代謝，想保持肌膚白皙無暇者，千萬別熬夜，才是從內在保養的好方法。
另外，茶飲方保健醫師建議，可準備茯苓、玫瑰各3錢，玉竹四4錢、陳皮、甘草、天門冬各2錢。將藥材洗淨後以1500C.C.水浸泡10分鐘，大火煮開後，轉小火煮八分鐘，代茶飲用，濃淡可依口味調整。
